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快要开学了,孩子还是懒懒散散的怎么办?

发表时间: 2021-02-19 11:19:07

作者: 恒通枫林网络教育

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当我们还沉浸在喜庆欢快的过年氛围中,开学返校的日子也越来越近。你的孩子是否对假期还是依依不舍?对学习和作业心存担忧?你的心情是期待兴奋还是焦虑慌张的?面对“开学综合症”我们该如何是好?


当我们还沉浸在喜庆欢快的过年氛围中

开学返校的日子也越来越近。

你是否对假期依依不舍?

还是对学习和作业心存担忧?

你的心情是期待兴奋还是焦虑慌张的?

面对“开学综合症”我们该如何是好?

一、调整作息,规律生活

    和家长一起,制订一个和学校生活接近的作息时间表,开始有规律地作息,提前适应上学的节奏。

二、均衡饮食,保持锻炼

    远离垃圾食品,均衡饮食;避免久坐不动,加强体育锻炼。以健康的精神面貌迎接新学期!

三、回顾假期,制定计划

   1.与爸妈一起回忆假期生活,分享假期的收获和遗憾。

   2.制定一份详细而可行的学期计划,还可以包括个性发展、兴趣特长等内容,让自己在德智体美劳多方面发展。

四、调整心态,舒缓情绪

   出现“开学综合症”是非常常见的现象,不用因此责怪自己,施加心理压力。我们可以先接纳这些情绪,放松心情,调整状态。

五、做好准备,迎接开学

   开学前可以列出“返校清单”,包括作业清单、学习用品清单等,做好返校学习需要的各种细节准备,提升自己对新学期的期待。

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